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夏になると心配なのが 熱中症 です。 炎天下での運動や屋外作業だけでなく、室内でも発症する可能性 があるため、日頃から 適切な水分補給 を心がけることが重要です。 市販のスポーツドリンクを利用するのも一つの方法ですが、 糖分や添加物が気になる という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、 自宅で簡単に作れる熱中症対策用の飲料 を紹介します！ さらに、 市販のスポーツドリンクとの違いや、高血圧・糖尿病の方が気をつけるべきポイント についても詳しく解説します。